loader
bg-category
Această femeie a încetat să facă acest exercițiu și a pierdut 37 de lire

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Articolele Autorului: Theresa Manning

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Încercarea de a pierde în greutate poate fi frustrant, mai ales când simți că faci totul bine și încă nu vezi rezultate. Alice Fields înțelege această durere.

S-ar putea sa-ti placa si: Acesta este tot ceea ce trebuie să se simtă mai subțire și mai puternic

Începând cu 200 de lire sterline, australianul în vârstă de 24 de ani se forța să se ridice și să ruleze trei mile în fiecare dimineață. "A fost tortură. Nu mi-a plăcut deloc. Dar am crezut că a fost ceea ce trebuia să fac pentru a pierde în greutate ", a spus Fields People. De asemenea, tăia din nou cantitatea de mâncare pe care o mânca și totuși încă nu vedea rezultatele pe care le dorea. Ea explică că va pierde un pic de greutate, dar odată ce a început să mănânce din nou în mod normal, ar fi pus greutatea înapoi.

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Deci, în loc să o conduceți și să o urăști, ea a decis să încerce o dietă IIFYM (dacă se potrivește macrosului) și să o schimbe cardio pentru un antrenament de forță. Această ajustare a făcut minuni. A spus că a început să observe o diferență după doar o lună. Nu numai în puterea ei - ci și în felul în care se potrivesc hainele ei.

Deși și-a scăzut greutatea la 163 de lire sterline, ea și-a încetat să-și judece succesul doar prin ceea ce a spus scara. "Am pierdut în greutate în unele locuri și am câștigat mușchi în altele", a declarat ea revistei online. Nu numai că acești mușchi noi i-au dat un aspect tonos, dar și-a dat seama că, cu mai multă mușchi, corpul ei ardea mai mult grăsime.

Care este sfatul ei pentru o altă femeie care caută rezultate similare? "Păstrează-te și încercați lucruri diferite", a declarat Fields pentru Daily Mail Australia. "Găsiți ceva ce vă place și implicați-vă prietenii și creați acea bază de sprijin. Faceți-o distractivă și faceți-o consecventă. "

Continuați să derulați pentru a vedea felul de ridicare. Câmpurile nu își mențin fizicul tonifiat.

A fost la fel de distractiv cum arăta (transformați sunetul pentru o calitate suplimentară a producției). Ati facut acest set de piramide o data pe saptamana dupa squats, RDLs si split squats ... si e de rahat. 55 repetări în total în această seară 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Gestionat să se strângă într-o vizită la OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg top single și 6x3 la 100kg pentru a practica tehnica. Sa simțit surprinzător de bună după ce a avut o eroare oribilă în ultimele 2 zile și consumând foarte puține calorii. #powerlifting #ipf #strength #gym #training # muschele # forța #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Mi-am scos cuișoarele! 🍒 Au fost și goi ... pur și simplu pentru că am uitat complet să-mi pun mânecile genunchiului. Ceea ce este o mica victorie pentru mine personal, ca anul trecut nu am putut nici macar sa ies din pat la un moment dat, fara dureri de genunchi dureroase. # # # # # # # # # # # # # # # # # # # - # #

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg pentru 5! Am facut doar asta pentru un dublu si a fost o pauza! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie eroare fără clipuri 🙃Ragreți #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #stress #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Declinul pentru dayyyzzz. Diafragmă arătată ca și cum am două cufere 🐫 #alicethecamelhasalltheumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvu #blondie #weights # strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

O postare partajată de A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pe

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Comentariile Dvs.