loader
bg-category
Cum mergem într-un mediu rapid mi-a ajutat stima de sine

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Articolele Autorului: Theresa Manning

© Thierry Caro

Am fost multumit de felul in care am privit pana cand aveam 14 ani. Mass-media nu a fost niciodata o mare parte a vietii mele pana atunci, asa ca nu stiam ca trebuie sa arat un anumit mod de a fi iubit sau demn. Mama mea nu fusese niciodată în Vogue sau Marie Claire, iar singurele reviste care ar intra din când în când în casă erau cârje de bârfă în care nu aveam nici un interes.

Internetul nu exista. Nu în casa mea oricum. Ar fi prezentarea părinților mei pentru ziua mea de 18 ani. TELEVIZOR? Numai câteva ore pe zi, fie un desen animat sau un spectacol cum ar fi Creșterea durerilor. Nu e că nu mi-a plăcut televizorul. Am avut lucruri mai bune de făcut. Ca și petrecerea timpului în aer liber, plimbarea cu bicicleta, patinajul, jocul de volei și, în general, alergând împreună cu sora și prietenii noștri.

Tot ce sa schimbat când am început liceul. Am avut o mulțime de teme, așa că am început să petrec mai mult timp în interior. După aceea, m-aș relaxa uitându-mă la televizor. Sitcoms, filme, MTV, orice ar fi fost. Am descoperit, de asemenea, reviste de adolescenti si m-au devorat toate sfaturile lor stupide despre cum arata mai frumos, sa-i faca baieti sa te placa, sa devina popular si sa aiba o multime de prieteni (toate lucrurile pentru care fierberea era aparent foarte importanta ...).

Am crezut că este distractiv inofensiv. Si totusi, cu cît mass-media mi-a invadat viața, cu atât m-am simțit mai rău despre mine. Citiți magie, vă uitam la televizor ... M-am bucurat de ea la început, dar, după un timp, și fără a observa asta, am început să mă simt rău despre mine. Am văzut toate aceste femei minunate, cu pielea lor impecabilă și corpurile fără celulită perfect formate și m-aș întreba de ce nu puteam să arate așa.

© Anton Novoselov

Sigur, știam că au avut stiliști, coafești, chirurgi plasticieni, formatori de fitness, photoshop și cine știe ce altceva să-i facă să arate așa, dar idealul de frumusețe pe care l-au reprezentat părea atins. "Ai putea arăta și așa", au spus magii. "Aveți nevoie de suficientă voință și hotărâre de a urma sfaturile noastre".

Deci, mi-am încercat dietele nebunești timp de o săptămână, în care m-aș simți și mai rău. Mi-a fost foame și obosit tot timpul, ceea ce a făcut dificil să fac ceva, inclusiv studiul. Și tot efortul nu ma dat nicăieri, pentru că am pierdut doar câteva grame. Și da, știu că nu puteți obține cu adevărat rezultate semnificative în câteva zile, dar nu a fost ceea ce au promis aceste reviste? Să te pregătești de bikini în cinci zile? Deci, dacă nu aș putea face asta, a fost vina mea.

La început, am început să îmi dublez eforturile. Am pierdut un pic de greutate, dar nu m-am uitat niciodată ca niște femei superbe care scoteau coperțile revistelor sau care apăreau în emisiuni TV. Am avut destui simțuri atunci când mi-am dat seama că niciodată n-aș fi făcut-o și nu mi-aș fi scăpat dieta și nebunia, dar nu suficient pentru a înțelege idealul frumuseții pe care m-am hrănit era nerealist și imposibil de realizat. Credeam că sunt urât și lipsit de valoare și că nu puteam face nimic despre asta. Stima mea de sine a fost la un fund stâncos.

Am început să suferă de depresie. Nu pot spune că mass-media a fost pe deplin de vină (a fost adusă pe seama mutismului selectiv nediagnosticat și netratat, plus, din cauza unei alte diagnostice greșite, luasem un medicament pentru epilepsie care poate provoca sentimente, cum ar fi tristețea și descurajarea, asociate cu depresie), dar cu siguranță a contribuit la aceasta. Mi-a dat încă un motiv de îngrijorare, încă un lucru în neregulă cu mine: corpul meu.

Era un lucru de ascuns în spatele straturilor de îmbrăcăminte. Mi-ar purta blugi chiar și în veriile fierbinți, calde, dacă trebuia să ieșesc pentru că nu m-am simțit confortabil cu oamenii care se uitau la picioarele mele. Insectitudinile mele, de asemenea, ma împiedicat să mă distrez când eram împreună cu prietenii mei și chiar mi-am stricat relația cu prietenul meu. În acest moment am decis să repet.

Numai de data asta nu am renunțat la mâncare. Nu, M-am angajat rapid într-un mediu media. În primul rând, am oprit televizorul, ceea ce era destul de ușor. Până atunci, a fost plină de emisiuni TV de realitate, un gen care întotdeauna m-am urât. Apoi, am renunțat la reviste. Toți au bar Vanity Fair, pe care totuși l-am citit. Dar cum rămâne cu toate anunțurile de pe străzi? Sau prietenii și familia dvs. remixând sfaturile pe care le-au învățat de la televizor? Și acum, există și media socială.

Nu poți scăpa de mass-media. Este peste tot. Dar vestea bună este că nu trebuie să respingi media în totalitate. Trebuie să-l luați, ca orice altceva în viață, cu moderatie. Vezi, când creierul este expus la ceva pentru o perioadă lungă de timp, va veni să îl consideri normal. Dacă sunteți expus la mii de imagini de femei aerografiate în fiecare zi, creierul dvs. va crede că este într-adevăr posibil să arate așa. Și asta e foarte periculos.

Dar când vă întoarceți să vizionați aceste imagini după ce ați fost pe un mediu rapid, chiar dacă pentru doar câteva zile, veți fi mai sensibili la mesajele lor, mai ales pentru cei care te-au rănit. Aceasta vă va face să puneți la îndoială ceea ce spuneți și să observați cât de nerealiste și ciudate sunt imaginile fotografiate cu adevărat. Acesta vă va oferi instrumentele necesare pentru a vă apăra împotriva mesajelor negative, astfel încât să puteți face alegeri mai sănătoase și mai bune.

© Jenny Poole

După-amiaza, veți începe să vă iubiți mai mult corpul. Veți aprecia tot ceea ce face pentru dvs. și veți avea grijă mai bine de ea ascultând nevoile sale, decât încercând să o transformați într-altceva în care nu ar fi trebuit să fie.Niciodată nu vei arăta ca altcineva și, sigur, niciodată nu vei arăta ca acele modele aerografiate pe coperțile revistelor. Nici măcar ei nu o fac. Unele standarde sunt de neatins pentru toata lumea.

Și asta e ok. pentru că nu trebuie să vă potriviți unui ideal de frumusețe nerealist pentru a fi fericit, sănătos și demn. Dar trebuie să te iubești pe tine însuți. Viața mea a devenit mult mai bună de când am mers rapid la un mesaj media. Am început să citesc din nou mai multe cărți. Acum port orice vreau. Încerc să mănânc sănătos, dar mă voi bucura de o pizza sau de o felie de prăjitură din când în când, fără să mă simt vinovat de asta. Sunt mai puțin conștient de sine și mai deschis față de experiențele noi. Și deși mass-media nu mi-a vindecat depresia, ea a redus-o, făcând mai ușor tratamentul.

Desigur, nu toate mass-media sunt rele. După cum am spus mai sus, încă citesc Vanity Fair. Mă uit la emisiuni TV, cum ar fi Supernatural și Glee. Citesc blogurile (evident). Dar în aceste zile, Eu doar consum media care mă face să mă simt bine. Dacă o revistă încearcă să mă facă să mă simt îngrozitor de modul în care privesc, o arunc. Dacă un program TV vorbește la mine și mă face să mă îndoiesc, o opresc.

Mass-media nu se va schimba. La urma urmei, ei fac milioane, exploatând nesiguranța noastră. Dar putem schimba modul în care gândim. Deplasarea pe un suport media este adesea primul pas pentru a face acest lucru.

Ați trecut vreodată pe un suport media rapid? Dacă nu, intenționați să?

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Comentariile Dvs.