loader
bg-category
Poate consuma zer-calorii duce la cresterea in greutate?

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Articolele Autorului: Theresa Manning

Se pare că băuturile așa-numite "diete", care promite calorii zero și regretul zero, vă pot determina să vă mâncați prea mult, să câștigați în greutate și să vă expuneți la riscul de obezitate. Într-un nou studiu, oamenii de știință au descoperit că anumite zone ale creierului reacționează diferit între îndulcitorii fără calorii în băuturile dietetice, cum ar fi zaharina și zahărul. Cercetătorii Erin Green și Claire Murphy de la Universitatea din California, San Diego și Universitatea de Stat din San Diego au efectuat un studiu privind 24 de adulți tineri sănătoși. Ei au fost supuși unei serii de teste de imagistică a creierului, în timp ce li s-au administrat mici doze de zaharină și apă îndulcită cu zahăr. Jumătate dintre aceștia au raportat că au băuturi cu conținut zero de calorii cel puțin o dată pe zi, iar restul au consumat rar aceste băuturi. Pentru consumatorii de alimentație pe bază de sifon, deoarece consumul de sodă alimentară a urcat, creierul a devenit confuz și nu mai putea spune diferența dintre îndulcitorul fără calorii și zahărul obișnuit. Datorită acestui fapt, activarea unei regiuni din creier asociată cu motivația alimentară și sistemul de recompensă este diminuată, iar aportul caloric și consumul energetic ulterior nu pot fi calculate. Deci, creierul este înșelat și persoana crede că trebuie să consume mai multe alimente. Green și Murphy au raportat, de asemenea, în ultimul număr al revistei Fiziologie și comportament ca activarea scazuta a acestei regiuni ale creierului este legata de un risc crescut de obezitate. "Creierul folosește în mod normal o relație învățată între gustul dulce și eliberarea de calorii pentru a ajuta la reglarea consumului de alimente", spune cercetătorul Susan Swithers de la Universitatea Purdue, care a găsit rezultate similare când a testat zahăr și zahăr la animale acum doi ani. "Dar când un aliment dulce oferă în mod sigur calorii bonus, creierul brusc nu are nicio idee la ce să se aștepte". Deci, dacă doriți cu adevărat o băutură dulce, poate doriți să mergeți pentru unul cu zahăr real. Creierul va putea să conștientizeze caloriile și vă va permite să vă simțiți satisfăcuți și nu vă va face să credeți că aveți nevoie de alimente suplimentare. Doar asigurați-vă că nu exagerați consumul de zahăr ... așa cum se spune, moderarea este cheia. Legate de: Mai dormiți, mâncați mai puțin Ar trebui să existe un ban asupra Sodelor mari pentru a ne ajuta să scăpăm de greutate? (SONDAJ)

Partajați-Le Cu Prietenii Tăi

Comentariile Dvs.

Populare